• 孩子的体质是“阴虚”?还是“阳虚”?_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-05-24 03:51   来源:未知   阅读:

如果孩子体质比较差,我们要大致分清楚是阴虚还是阳虚,还是阴阳双虚,这样日常养孩子,能够避开一些坑,帮孩子慢慢调到平和体质,体质的改变是日积月累的过程。

什么是虚?

虚,可以简单来说,资源不够了!

什么是阳?

阳,可以简单想象成??人体里的太阳。阳虚了,就好像冬季的太阳,能量不足,天寒地冻。阳带给身体“动”的能量。

什么是阴?

阴,可以简单想象成??人体里的河流。阴虚了,就好像干旱的季节,土地干涸、河流枯竭。阴带给身体“静”的能量。

阳虚有什么表现:

当孩子“阳的能量不足”时,你会感觉这是一个缺乏活力的孩子,不爱动、怕冷、胆小、哭声或说话声音比较低弱、大便不成形(或前干后稀)、吃点凉的就容易腹泻、舌质比较淡、舌体胖大、唇色比较淡、下眼袋大且颜色淡、经常流口水(口水是清长)等。

为什么会阳虚呢?

有很多原因,常见原因有三个:父母给予的天生体质、生冷寒凉的食物吃太多、错误医疗(如过度输液、过度用抗生素)。

阳虚小朋友要注意什么:

夏天,正是给小朋友“养阳”的黄金期,最好晨起捏脊,大孩子最好慢跑一会儿,动则升阳,适量运动特别重要,过度运动则耗气;太阳不强烈时,多晒晒后背,把体内阴寒之气赶出去。

饮食上:最好不喝冷饮、生冷水果适量吃。苦瓜、绿豆、螃蟹一类寒性食材适量吃。

阴虚有什么表现?

当孩子阴虚时,你感觉这是一个好动、脾气比较大的孩子,容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄(也可能地图舌,舌苔剥落几块)、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗、容易心烦爱发脾气。

为什么会阴虚?

有很多原因,常见原因有三个:父母给予天生体质、经常熬夜(夜晚养阴,熬夜则损伤阴液)、饮食不均衡(比如肉食太多、蔬菜五谷太少,油炸燥热的食物才太多。)

阴虚的小朋友要注意什么?

晚上9点入睡,好好睡一个踏实的觉,就是最好的养阴方法;多高质量陪伴孩子,让孩子一点一滴学会静下来,静能养阴(对于阳虚的孩子,要让孩子适当的动,动养阳)。

饮食:适当多吃一点养阴的食物,比如莲藕、百合、山药、银耳、鸭肉等,少吃辛辣、燥热的食物,特别是油炸鸡腿、薯片要少吃。

如果阴阳双虚的小朋友,两者的禁忌都需要注意,如果要解决问题时,可以抓当下主要矛盾,稍微兼顾次要矛盾,日常调理,可以吃八珍糕;

每一个人都不是完美,中医讲的健康也是阴阳动态平衡,身体只要能够自己调整过来,就不需要医生去干涉,我们也不需要太担心。

今日小满,

用小满的心态去爱孩子,

未来可期!